艾葉泡腳有促進血液循環(huán)、祛濕散寒、緩解疲勞的功效，孕婦應(yīng)避免長期或頻繁艾葉泡腳以防刺激子宮增加流產(chǎn)風(fēng)險，兒童需嚴(yán)格控溫且不建議常規(guī)泡腳以防意外，糖尿病患者泡腳要格外注意水溫避免燙傷因易皮膚損傷難愈合。

一、促進血液循環(huán)

艾葉中含有的揮發(fā)油等成分，在泡腳過程中，借助溫?zé)岽碳た墒棺悴垦軘U張，加快血液循環(huán)。現(xiàn)代研究表明，泡腳15-30分鐘，能觀察到局部血流速度有一定提升，尤其對冬季因末梢循環(huán)不佳導(dǎo)致手腳冰涼的人群有改善作用，通過促進血液循環(huán)，有助于為身體各部位輸送營養(yǎng)物質(zhì)。

二、祛濕散寒

從中醫(yī)角度看，艾葉性溫，具有驅(qū)散體內(nèi)寒濕之氣的功效。對于因寒濕引起的關(guān)節(jié)冷痛、體寒等情況有緩解作用，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，長期堅持艾葉泡腳對部分寒濕體質(zhì)者的關(guān)節(jié)不適有改善趨勢，通過溫?zé)崤c藥物作用，幫助機體排出寒濕。

三、緩解疲勞

泡腳時，艾葉的溫?zé)岽碳ねㄟ^足部穴位傳導(dǎo)至全身，可放松肌肉，減輕身體疲勞感。研究證實，泡腳后的放松狀態(tài)能降低血清中皮質(zhì)醇等應(yīng)激相關(guān)指標(biāo)，使身心得到放松，有助于緩解日常因勞累產(chǎn)生的身體疲憊。

特殊人群注意事項

孕婦：應(yīng)避免長期或頻繁艾葉泡腳，因為艾葉可能具有促進血液循環(huán)的作用，可能對子宮產(chǎn)生一定刺激，增加流產(chǎn)風(fēng)險等不良影響。

兒童：兒童皮膚嬌嫩，艾葉泡腳時需嚴(yán)格控制水溫，避免燙傷，且兒童體質(zhì)特殊，一般不建議常規(guī)進行艾葉泡腳，以防出現(xiàn)意外情況。

糖尿病患者：泡腳時需格外注意水溫，避免燙傷，由于糖尿病可能導(dǎo)致神經(jīng)病變，患者對溫度感知不敏感，易造成皮膚損傷，若出現(xiàn)皮膚破損等情況不易愈合，需謹(jǐn)慎對待艾葉泡腳。