哺乳媽媽出現(xiàn)乳房局部紅、腫、熱、痛伴輕度發(fā)熱需警惕乳腺炎初期，可通過頻繁哺乳或吸乳、初期冷敷后期熱敷緩解，要保證充足休息、多喝水，高齡或有基礎(chǔ)病史的哺乳媽媽出現(xiàn)癥狀持續(xù)不緩解、體溫超38.5℃等情況需及時(shí)就醫(yī)。

一、早期癥狀識(shí)別

哺乳媽媽若出現(xiàn)乳房局部紅、腫、熱、痛，或伴有輕度發(fā)熱（體溫一般＜38.5℃），需警惕乳腺炎初期表現(xiàn)，此時(shí)及時(shí)采取措施可避免病情加重。

二、非藥物緩解方法

1.頻繁哺乳或吸乳：讓寶寶多吸吮患側(cè)乳房，或使用吸奶器充分排空乳汁，因乳汁淤積是引發(fā)乳腺炎的重要因素，通過排空乳汁可減輕乳房腫脹、緩解炎癥，一般建議每2~3小時(shí)哺乳或吸乳一次。

2.局部冷敷與熱敷：在乳腺炎初期（通常發(fā)病24小時(shí)內(nèi)）可進(jìn)行冷敷，用冷毛巾敷于乳房患處，每次15~20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛；當(dāng)炎癥處于吸收期時(shí)，可改為熱敷，用溫毛巾敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，利于炎癥消退，但要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。

三、生活方式調(diào)整

哺乳媽媽需保證充足休息，良好的休息狀態(tài)有助于身體自身抵抗力對(duì)抗炎癥。同時(shí)要多喝水，保持身體水分充足，利于乳汁分泌和身體代謝，幫助緩解乳腺炎相關(guān)不適。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

對(duì)于高齡哺乳媽媽或本身有基礎(chǔ)病史（如糖尿病等）的哺乳媽媽，若出現(xiàn)乳腺炎癥狀，應(yīng)更加謹(jǐn)慎對(duì)待。一旦發(fā)現(xiàn)乳房癥狀持續(xù)不緩解或體溫持續(xù)升高（超過38.5℃）、癥狀加重等情況，需及時(shí)就醫(yī)，這類人群身體抵抗力相對(duì)較弱，病情可能進(jìn)展較快，不能延誤治療時(shí)機(jī)，要充分考慮其特殊身體狀況對(duì)乳腺炎應(yīng)對(duì)的影響，優(yōu)先以保障健康為首要原則。