備孕涵蓋多方面，身體準(zhǔn)備包括男女分別進(jìn)行相關(guān)檢查、把握適宜生育年齡、保持健康生活方式，女性孕前三月補(bǔ)充葉酸、男性杜絕煙酒，心理準(zhǔn)備需夫妻維持良好心態(tài)避免過(guò)度緊張焦慮，環(huán)境準(zhǔn)備要營(yíng)造健康生活環(huán)境遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)且保證居住通風(fēng)，特殊人群中特殊病史者病情穩(wěn)定經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后備孕、有不良孕產(chǎn)史者需查找原因并針對(duì)性準(zhǔn)備。

身體準(zhǔn)備：女性需開(kāi)展孕前檢查，包括婦科檢查以了解生殖器官狀況、血常規(guī)評(píng)估血液指標(biāo)、尿常規(guī)排查泌尿系統(tǒng)健康、傳染病篩查等，男性需進(jìn)行精液常規(guī)檢查以明確精子質(zhì)量。從年齡角度，女性最佳生育年齡為20-35歲，此階段卵子質(zhì)量相對(duì)優(yōu)良，男性最佳生育年齡也有適宜范圍，此期間要保持健康生活方式，女性需均衡飲食，孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，男性要杜絕吸煙、酗酒等不良行為，因吸煙酗酒會(huì)損害精子質(zhì)量；

心理準(zhǔn)備：夫妻雙方需維持良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮，因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大易干擾內(nèi)分泌，進(jìn)而影響受孕幾率；

環(huán)境準(zhǔn)備：要營(yíng)造健康生活環(huán)境，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，像化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等均需規(guī)避，居住環(huán)境要保證通風(fēng)良好，不在污染環(huán)境中長(zhǎng)期滯留；

特殊人群考量：若存在特殊病史，如有慢性疾病的女性，需待病情穩(wěn)定且經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再備孕，例如患糖尿病的女性，要將血糖控制在合適范圍后才可備孕，以此降低妊娠并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于有過(guò)不良孕產(chǎn)史的人群，如曾有流產(chǎn)經(jīng)歷的夫妻，需深入查找原因，開(kāi)展針對(duì)性準(zhǔn)備后再備孕。