菊花和枸杞泡茶有清肝明目、滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效，孕婦飲用需謹(jǐn)慎，脾胃虛寒者飲用要適量且可搭配溫性食材調(diào)和，兒童不建議隨意飲用該茶飲。

一、菊花和枸杞泡茶的主要功效

1.清肝明目：菊花含有的黃酮類等成分具有清肝瀉火作用，枸杞中的類胡蘿卜素等有助于維護(hù)視網(wǎng)膜健康，二者搭配對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼（如長(zhǎng)期使用電子設(shè)備）導(dǎo)致的眼睛干澀、視物模糊等有一定緩解作用，尤其適合長(zhǎng)期從事用眼工作人群。

2.滋陰潤(rùn)燥：枸杞能滋補(bǔ)肝腎之陰，菊花可清熱，兩者組合泡茶可改善陰虛火旺引發(fā)的口干舌燥、咽喉干癢等癥狀，對(duì)因津液不足導(dǎo)致的不適有調(diào)理效果。

3.增強(qiáng)免疫：枸杞中的多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)功能，菊花里的有效成分具備抗氧化、抗炎特性，二者協(xié)同作用有助于提升機(jī)體免疫力，對(duì)維持身體免疫穩(wěn)態(tài)有一定益處。

4.輔助調(diào)節(jié)血壓：菊花有一定的舒張血管、輔助降血壓作用，枸杞對(duì)血管內(nèi)皮有保護(hù)效應(yīng)，組合泡茶對(duì)輕度血壓異常人群有輔助調(diào)節(jié)血壓的潛在作用，但不能替代降壓藥物治療。

二、特殊人群注意事項(xiàng)

1.孕婦：菊花性微寒，孕婦飲用需謹(jǐn)慎，過量可能對(duì)孕期產(chǎn)生不利影響，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下權(quán)衡后再?zèng)Q定是否飲用。

2.脾胃虛寒者：此類人群本身脾胃功能較弱，菊花寒涼之性可能加重脾胃虛寒癥狀，如腹痛、腹瀉等，故飲用時(shí)需適量，且可搭配溫性食材調(diào)和。

3.兒童：兒童消化系統(tǒng)等生理機(jī)能尚未發(fā)育完善，隨意飲用菊花枸杞茶可能引發(fā)腸胃不適等問題，不建議兒童隨意飲用該茶飲。