傳教士姿勢男上女下利于受孕且可使精液近宮頸助精子與卵子結(jié)合，女上位適度調(diào)整及性交后墊高臀部可讓精液更靠近宮頸并延長停留時間，受孕受多因素綜合影響，長時間未避孕未孕需男女雙方共同就醫(yī)排查病理性因素，特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整性生活及備孕策略。

一、傳教士姿勢（男上女下）

傳教士姿勢是較為常見且被認(rèn)為有利于受孕的姿勢之一。此姿勢下，男性位于女性上方，女性雙腿彎曲抬起，這種體位能使陰莖盡可能深入陰道，讓精液更易積聚在陰道后穹窿部位，而陰道后穹窿距離宮頸較近，有助于精子向?qū)m頸方向游動，增加與卵子結(jié)合的機(jī)會?？茖W(xué)研究表明，該姿勢可使精液更集中地停留在接近宮頸的區(qū)域，提升精子到達(dá)輸卵管與卵子相遇的概率。

二、女上位適度調(diào)整姿勢

女性上位時可適當(dāng)調(diào)整體位，如女性微微下蹲后再坐下，使陰莖深入陰道的深度增加，同樣能讓精液更靠近宮頸。此外，性交后女性保持平躺并將臀部適當(dāng)墊高，可延長精液在陰道內(nèi)的停留時間，減少精液流出，讓更多精子有機(jī)會向?qū)m頸移動，進(jìn)而提高受孕可能性。

需注意，受孕是受多種因素綜合影響的過程，除性生活姿勢外，女性排卵期的準(zhǔn)確把握、雙方生殖系統(tǒng)的健康狀況（如女性輸卵管是否通暢、男性精子質(zhì)量等）均是關(guān)鍵。若長時間未避孕卻未受孕，建議男女雙方共同就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，以排查是否存在影響受孕的病理性因素。對于特殊人群，如存在生殖系統(tǒng)疾病或其他健康問題者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身具體情況調(diào)整性生活相關(guān)方式及備孕策略。