紫外線包含UVA和UVB兩類陰天仍有相關(guān)影響需涂防曬霜，一般選SPF30-50的廣譜防曬霜，兒童需用溫和防曬霜，長期戶外工作或活動(dòng)人群及有光敏性皮膚病史人群也應(yīng)持續(xù)做好防曬。

一、紫外線特性與陰天防曬必要性

紫外線包含UVA和UVB兩類，UVA波長較長，穿透能力強(qiáng)，可直達(dá)肌膚真皮層，會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑、老化，且不受天氣陰晴影響，陰天時(shí)仍有約90%的UVA能穿透云層到達(dá)地面；UVB波長較短，主要引起皮膚曬傷，陰天時(shí)UVB強(qiáng)度雖降低，但仍有一定存在。因此，陰天也需涂防曬霜。

二、防曬霜選擇要點(diǎn)

一般選擇防曬指數(shù)（SPF）在30-50之間、同時(shí)能防護(hù)UVA的廣譜防曬霜。SPF值代表對(duì)UVB的防護(hù)能力，如SPF30表示約可阻擋97%的UVB；廣譜防曬可同時(shí)防護(hù)UVA，減少皮膚受UVA傷害導(dǎo)致的老化等問題。

三、特殊人群防曬注意事項(xiàng)

兒童：兒童皮膚嬌嫩，更易受紫外線傷害，陰天時(shí)也需涂抹適合兒童的溫和防曬霜，因其皮膚屏障功能尚未完全發(fā)育，溫和且防護(hù)好的防曬霜可有效保護(hù)其皮膚免受紫外線侵害。

長期戶外工作或活動(dòng)人群：這類人群無論陰天晴天都應(yīng)嚴(yán)格做好防曬，紫外線對(duì)皮膚的損傷是長期累積的，即使陰天，UVA仍會(huì)持續(xù)對(duì)皮膚產(chǎn)生老化等影響，需通過涂抹防曬霜持續(xù)防護(hù)。

有光敏性皮膚病史人群：此類人群皮膚對(duì)紫外線更為敏感，陰天時(shí)也可能因紫外線照射引發(fā)皮膚不適或病情加重，更要堅(jiān)持涂抹防曬霜以避免紫外線刺激，防止皮膚病復(fù)發(fā)或加重。