適合紫癜病人的水果有蘋(píng)果、香蕉、藍(lán)莓、草莓、橙子，蘋(píng)果富含維C助維持血管彈性且溫和不易過(guò)敏兒童可適量食用，香蕉營(yíng)養(yǎng)全面易消化各年齡段可選，藍(lán)莓含花青素能減輕血管炎癥兒童食用注意嗆噎，草莓維C高礦物質(zhì)多過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)低成人可適量?jī)和磧艨亓?，橙子維C豐富含類(lèi)黃酮可增強(qiáng)抵抗力成人可每日食1-2個(gè)兒童按年齡減量。

一、適合紫癜病人的水果及依據(jù)

1.蘋(píng)果：富含維生素C，每100克蘋(píng)果約含維生素C4毫克，維生素C可參與膠原蛋白合成，有助于維持血管彈性，對(duì)改善紫癜患者血管通透性有一定幫助，且蘋(píng)果口感溫和，不易引發(fā)過(guò)敏，兒童紫癜患者可適量食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.香蕉：含豐富鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分，每100克香蕉約含鉀256毫克，營(yíng)養(yǎng)全面且易于消化吸收，不會(huì)加重紫癜病人消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，各年齡段紫癜病人均可作為日常水果選擇。

3.藍(lán)莓：富含花青素，每100克藍(lán)莓約含花青素9.6毫克，花青素具抗氧化作用，能減輕血管炎癥，對(duì)紫癜病人保護(hù)血管有益，兒童紫癜患者食用時(shí)需注意避免嗆噎。

4.草莓：維生素C含量較高，每100克草莓約含維生素C47毫克，含多種礦物質(zhì)，可補(bǔ)充紫癜病人營(yíng)養(yǎng)，過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，成人紫癜病人可適量食用，兒童食用需洗凈并控量。

5.橙子：維生素C含量豐富，每100克橙子約含維生素C33毫克，含類(lèi)黃酮等成分，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，輔助紫癜病人康復(fù)，成人紫癜病人可每日食1-2個(gè)，兒童按年齡減量食用。