非手術(shù)改善包括通過針對性運動鍛煉胸部及腋下肌肉等且需循序漸進(jìn)，還可穿戴尺寸合適具側(cè)收托舉功能的內(nèi)衣每日穿戴一定時長塑形，手術(shù)治療適用于副乳體積較大等情況，孕期哺乳期一般不建議進(jìn)行副乳切除術(shù)。

一、非手術(shù)改善方法

1.運動鍛煉：通過針對性運動可鍛煉胸部及腋下肌肉，起到緊實肌膚、改善副乳的作用。例如堅持進(jìn)行擴(kuò)胸運動，每天進(jìn)行10-15分鐘，動作要領(lǐng)為雙手在胸前合十，然后緩慢向兩側(cè)展開再合十，重復(fù)該動作；還可進(jìn)行瘦手臂運動，如啞鈴側(cè)平舉，需注意運動時要根據(jù)自身身體狀況循序漸進(jìn)，避免因過度運動導(dǎo)致肌肉拉傷等損傷。不同年齡人群運動強(qiáng)度和頻率可適當(dāng)調(diào)整，青少年處于生長發(fā)育階段，運動時應(yīng)避免過于劇烈；中老年人群運動時要注意關(guān)節(jié)保護(hù)。

2.穿戴合適內(nèi)衣：選擇尺寸合適、具有良好側(cè)收和托舉功能的內(nèi)衣，每日穿戴時長保持在6-8小時左右，能對副乳起到一定的塑形效果，限制副乳進(jìn)一步下垂。女性應(yīng)根據(jù)不同年齡段（如青春期、育齡期、更年期等）胸部發(fā)育及體型變化情況，及時更換合適款式的內(nèi)衣，以提供恰當(dāng)?shù)闹巍?/p>

二、手術(shù)治療方式

副乳切除術(shù)適用于副乳體積較大、存在明顯脹痛等不適癥狀或嚴(yán)重影響外觀的情況。該手術(shù)需由專業(yè)醫(yī)生操作，術(shù)后要注重傷口護(hù)理。但需注意，孕期、哺乳期女性一般不建議此時進(jìn)行副乳切除術(shù)，因為孕期和哺乳期體內(nèi)激素水平變化，可能影響手術(shù)恢復(fù)以及自身健康，此階段主要以非手術(shù)調(diào)整為主。