黃芪紅棗枸杞湯由黃芪、紅棗、枸杞組成，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、抗氧化養(yǎng)血，適用于一般氣血不足人群，孕婦需遵醫(yī)囑適量服用因黃芪有活血作用，當(dāng)歸羊肉湯含當(dāng)歸、羊肉，具補(bǔ)血活血、溫補(bǔ)氣血功效，老年人可適當(dāng)食用，消化弱的需將羊肉煮軟爛，黨參桂圓湯有黨參、桂圓，能補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益心脾改善氣血兩虛癥狀，兒童需成人監(jiān)護(hù)下少量嘗試因其消化代謝與成人不同。

一、黃芪紅棗枸杞湯

由黃芪、紅棗、枸杞組成。黃芪含黃芪多糖等成分，研究表明黃芪多糖可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，發(fā)揮補(bǔ)氣作用；紅棗富含鐵等元素，能為機(jī)體補(bǔ)充造血原料，起到一定補(bǔ)血功效；枸杞中的多糖類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化及養(yǎng)血作用。適用于一般氣血不足人群，孕婦飲用時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用，因黃芪有一定活血作用，過(guò)量可能對(duì)妊娠產(chǎn)生影響。

二、當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸含阿魏酸等成分，有補(bǔ)血活血功效，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)其對(duì)改善氣血不足引起的畏寒、乏力等有幫助；羊肉富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能溫補(bǔ)氣血。老年人氣血虛弱者可適當(dāng)食用，但消化功能較弱的老年人需注意將羊肉烹飪至軟爛，避免加重消化負(fù)擔(dān)。

三、黨參桂圓湯

黨參具有補(bǔ)中益氣功效，其有效成分可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)氣血生成；桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖等，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)氣血兩虛導(dǎo)致的心悸、失眠等有改善作用。兒童如需飲用需在成人監(jiān)護(hù)下少量嘗試，因兒童消化系統(tǒng)及代謝功能與成人不同，需謹(jǐn)慎對(duì)待。