吃石榴是否要吐籽沒有絕對答案，要根據(jù)自身習慣和身體情況決定；腸胃消化功能差或脾胃虛弱者不建議吃石榴籽，消化功能正常人群可適當食用；石榴籽含多種有益成分，對人體有一定好處；石榴有較高營養(yǎng)價值，是否吐籽可依自身情況決定，老人和兒童建議吐籽。

一、吃石榴吐籽問題的決定因素。吃石榴要不要吐籽，并非有固定的標準，而是需要綜合考慮個人的習慣以及身體的實際狀況。

二、不同人群對石榴籽的態(tài)度。1.對于腸胃消化功能較差或是脾胃虛弱的患者來說，是不建議吃石榴籽的。因為石榴籽的結(jié)構(gòu)相對較硬且性涼，這類患者食用后可能會引發(fā)惡心、腹瀉、腹痛等一系列不適癥狀，所以為避免不良反應，建議此類患者吃石榴時吐籽。2.但如果是消化功能正常的人群，是可以適當食用石榴籽的。

三、石榴籽的成分及益處。石榴籽本身是可以食用的，其中含有維生素C和多酚等成分，有利于增強體質(zhì)和抗氧化，同時還含有不飽和脂肪酸，對于保護心腦血管有一定作用，所以吃石榴籽對人體有一定好處。

四、石榴的營養(yǎng)價值及吐籽建議。石榴具有較高的營養(yǎng)價值，平時可以適量食用。至于吃石榴時是否吐籽可以根據(jù)自身情況來決定，通常來說，老年人和兒童建議吐籽，以防出現(xiàn)不適癥狀。

總之，在吃石榴時對于是否吐籽要靈活考慮，根據(jù)自身實際情況做出選擇，同時也要注意適量食用石榴以獲取其營養(yǎng)價值。