多夢(mèng)一般喝百合茶、桂圓茶、玫瑰花茶等效果較好，這些花草茶通常不含茶堿、咖啡因等刺激神經(jīng)的成分，具有安神作用，適合失眠、多夢(mèng)人群。

一、百合茶：百合味甘性寒，歸心經(jīng)、肺經(jīng)。1.具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神等功效，能緩解陰虛燥咳、勞嗽咯血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等癥狀。2.因其安神功效，用百合泡茶喝可起到安神鎮(zhèn)靜作用，能緩解精神壓力，促進(jìn)睡眠，減少多夢(mèng)情況。

二、桂圓茶：桂圓味甘性溫，歸心經(jīng)、脾經(jīng)。1.具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神功效，可用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥狀。2.因其養(yǎng)血安神作用能改善神經(jīng)衰弱，也可輔助治療失眠、多夢(mèng)，所以多夢(mèng)人群喝桂圓茶效果不錯(cuò)。

三、玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝經(jīng)、脾經(jīng)。1.可行氣解郁、和血、止痛，用于肝胃氣痛、食少嘔惡、月經(jīng)不調(diào)、跌撲傷痛等癥狀。2.睡前用干玫瑰花泡茶有清香解郁作用，能有效緩解多夢(mèng)癥狀，且其具有清熱解毒、加快新陳代謝功效，適合女性。

如果出現(xiàn)失眠、睡眠量過(guò)大、說(shuō)夢(mèng)話或多夢(mèng)等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神膠囊、逍遙丸等藥物治療。此外，治療期間要保持良好心情，避免過(guò)于焦慮，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜，忌吃辛辣、刺激性食物。

多夢(mèng)可選擇喝百合茶、桂圓茶、玫瑰花茶等，同時(shí)注意配合醫(yī)生治療和保持良好生活習(xí)慣。