穿內(nèi)增高會影響足弓、腿部肌肉、脊柱、關(guān)節(jié)健康，增加摔倒風險。長時間站立或行走的人應(yīng)選擇平底鞋或低跟鞋，需增加身高可通過保持良好姿勢、適當運動等健康生活方式改善。

1.影響足弓健康：內(nèi)增高鞋會改變?nèi)梭w的重心，使足弓長期處于非正常的狀態(tài)，容易導致扁平足、拇指外翻等問題。

2.影響腿部肌肉：穿著內(nèi)增高鞋時，身體會不自覺地向前傾，為了保持平衡，腿部肌肉需要過度收縮，長期下來容易導致肌肉疲勞、酸痛，甚至影響腿部的正常發(fā)育。

3.影響脊柱健康：內(nèi)增高鞋會使身體重心前移，增加脊柱的壓力，長期穿著可能會導致脊柱側(cè)彎、頸椎病等問題。

4.增加摔倒風險：內(nèi)增高鞋的鞋底較硬，且鞋跟較高，穿著時容易失去平衡，增加摔倒的風險。

5.影響關(guān)節(jié)健康：穿著內(nèi)增高鞋會使膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)承受更大的壓力，長期下來可能會導致關(guān)節(jié)炎等問題。

對于需要長時間站立或行走的人來說，建議選擇舒適的平底鞋或低跟鞋，以保護腳部和身體的健康。如果需要增加身高，可以選擇通過健康的生活方式來改善，如保持良好的姿勢、進行適當?shù)倪\動等。