維生素B族具有改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病、促進(jìn)人體代謝、保護(hù)皮膚等功效，具體包括可治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、促進(jìn)能量產(chǎn)生與大腦機(jī)能活躍、預(yù)防老年癡呆，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與物質(zhì)轉(zhuǎn)化代謝，還有抗氧化作用可保護(hù)皮膚使其有光澤。

一、改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病

維生素B族在神經(jīng)系統(tǒng)疾病方面發(fā)揮著重要作用。它能夠緩解焦慮、神經(jīng)緊張等不良情緒，對(duì)于失眠也有一定的改善效果。而且，其可以促進(jìn)人體產(chǎn)生能量，所產(chǎn)生的能量能夠使大腦機(jī)能活躍起來(lái)，從而能夠有效預(yù)防和治療老年癡呆。

二、促進(jìn)人體代謝

對(duì)于消化不良的人群而言，維生素B族的作用較為顯著。它可以加快胃腸蠕動(dòng)，助力消化過(guò)程。同時(shí)，維生素B族還在人體的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)之間的相互轉(zhuǎn)化代謝中起著推動(dòng)作用。

三、保護(hù)皮膚

維生素B族具有抗氧化的特性，這使得它對(duì)皮膚能起到一定的保護(hù)功能。通過(guò)其抗氧化作用，能夠讓皮膚保持光澤。

總結(jié)概況提示：維生素B族的功效涵蓋改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病、推動(dòng)人體代謝以及保護(hù)皮膚等方面，在人體健康中有著重要地位。