摔了屁股疼的原因可能是韌帶肌肉拉傷、軟組織損傷等，緩解方式包括藥物治療、物理治療、生活治療。

一、藥物治療：

1.若局部軟組織損傷引起疼痛、瘀青等，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來(lái)緩解，這些藥物能起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。

2.若為屁股韌帶肌肉拉傷導(dǎo)致，伴有疼痛、腫脹等狀況，也可使用一些有針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療。

二、物理治療：

1.針對(duì)屁股的韌帶肌肉拉傷，可采取冷水袋冰敷的方式，能幫助減輕腫脹和疼痛。

2.推拿也是一種有效的物理治療手段，可以緩解肌肉緊張和不適。

三、生活治療：

1.生活中適當(dāng)攝入葡萄、山楂、木耳等有活血化瘀功效的食物，有助于摔傷處淤血消散，進(jìn)而緩解疼痛。

2.平時(shí)坐下時(shí)選擇墊較軟的墊子，可避免加重疼痛感。

尾段總結(jié)：摔了屁股疼可通過(guò)藥物、物理、生活等多種方式進(jìn)行治療，具體根據(jù)疼痛原因和癥狀表現(xiàn)選擇合適的方法，以緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。