臉上肉太多的人群可通過如下方式改善：飲食調(diào)節(jié)、有氧運動、抽脂手術(shù)。

一、飲食調(diào)節(jié)：

1.若是因為平時喜愛食用高糖、高脂以及富含碳水化合物的食物而導(dǎo)致臉上肉太多，那么可以選擇進(jìn)食清淡易消化的食物，像是雞蛋羹、小米粥等。

2.同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣有利于改善臉上肉多的狀況。

二、有氧運動：

1.當(dāng)臉上肉多是由于臉部有大量脂肪堆積所引起時，可以堅持進(jìn)行長期的跑步、跳繩、游泳、騎自行車等運動，這些運動能夠加快機(jī)體新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的消耗。

2.還能促進(jìn)胃腸道的消化吸收能力，減掉臉部脂肪，對達(dá)到瘦臉的效果有幫助。

三、抽脂手術(shù)：

1.需要在面部做一個小切口，通過吸脂針進(jìn)行抽吸，借助負(fù)壓抽出堆積的脂肪，從而可實現(xiàn)快速瘦臉。

2.但一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行操作，以防引發(fā)不良后果。

總之，對于臉上肉多的情況，可以根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法來改善。