利尿劑短期減重減的是體內(nèi)水分非脂肪，長期或不當(dāng)使用會致電解質(zhì)紊亂、增加肝腎損傷風(fēng)險，健康減肥應(yīng)靠科學(xué)飲食控制與規(guī)律運動來逐步消耗脂肪，心腎功能不全者嚴(yán)禁擅自用利尿劑減肥，兒童及青少年應(yīng)避免用利尿劑需通過健康生活方式促進(jìn)成長。

一、利尿劑短期減重的實質(zhì)

利尿劑通過促進(jìn)腎臟增加尿液排出，短期內(nèi)可使體重下降，但其減少的是體內(nèi)水分而非脂肪，并非真正意義上的減脂。

二、長期或不當(dāng)使用利尿劑的危害

1.電解質(zhì)紊亂：利尿劑會導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)大量流失，引發(fā)低血鉀、低血鈉等問題，可出現(xiàn)乏力、心律失常、肌肉痙攣等癥狀，嚴(yán)重時危及生命。

2.肝腎損傷風(fēng)險：長期使用利尿劑會加重腎臟負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)腎功能損害；同時也會增加肝臟代謝壓力，對肝腎功能不全者危害更為顯著。

三、健康減肥的正確途徑

健康減肥應(yīng)依靠科學(xué)合理的飲食控制（如均衡攝入營養(yǎng)、控制熱量攝入）和規(guī)律運動（如有氧運動結(jié)合力量訓(xùn)練），這些方式能逐步消耗脂肪，且對身體機能無不良影響，是可持續(xù)的減肥方法。

四、特殊人群的注意事項

1.心腎功能不全者：此類人群本身心腎功能已受損，若自行使用利尿劑，會進(jìn)一步加重心腎負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心力衰竭、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，嚴(yán)禁擅自使用利尿劑減肥。

2.兒童及青少年：處于生長發(fā)育階段，身體機能尚未成熟，使用利尿劑易干擾正常代謝和器官發(fā)育，應(yīng)堅決避免通過利尿劑減肥，需通過健康的生活方式促進(jìn)健康成長。