維生素AD飯后半小時到一小時吃最好吸收，服用時需注意不要與鈣劑同時服用、不要過量服用、避免食用過多高脂肪食物，特殊人群應在醫(yī)生指導下服用。

這是因為維生素AD是脂溶性維生素，需要在脂肪的幫助下才能被人體吸收。飯后半小時到一小時，胃腸道內(nèi)的食物已經(jīng)開始被消化和吸收，此時服用維生素AD，可以借助食物中的脂肪，提高其吸收率。

此外，服用維生素AD時，還應注意以下幾點：

1.不要與鈣劑同時服用：維生素AD會促進鈣的吸收，如果同時服用鈣劑，可能會導致鈣過量，增加結(jié)石的風險。

2.不要過量服用：維生素AD是脂溶性維生素，過量服用可能會導致中毒。一般來說，成年人每天攝入維生素A的量不宜超過3000微克，維生素D的量不宜超過4000微克。

3.服用維生素AD期間，應避免食用過多的高脂肪食物，以免影響維生素AD的吸收。

4.對于兒童、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下服用維生素AD。

總之，維生素AD在飯后半小時到一小時吃最好吸收，但具體服用時間還應根據(jù)個人情況而定。在服用維生素AD期間，應注意飲食均衡，多曬太陽，以促進維生素AD的吸收和利用。