減肥時，通常最先瘦的部位是脂肪易沉積之處，像腹部、腰部與臀部，而后才是臉部、胸部及四肢等地方。這主要是因為腹部脂肪不僅最易沉積，而且在減肥時其調動也最為迅速，所以腹部往往會最先瘦下來。當下較為流行的減肥方法包括控制飲食量、運動減肥以及手術減肥。

一、控制飲食量：通過減少食物攝入能夠達到減肥的效果，在減肥過程中，若能配合有氧運動，效果會更佳，比如游泳或跳繩等，能充分消耗人體內的脂肪，進而實現(xiàn)減肥。

二、運動減肥：游泳和跳繩等有氧運動能增加人體內脂肪的消耗，達到減肥目的。

三、手術減肥：如果通過運動和控制飲食量的方法仍無法成功瘦身，還可選擇手術的方式進行減肥，例如進行抽脂術，將人體某個部位脂肪較多的地方抽取出來，同樣可以取得減肥的效果。平時若身體有不適，要及時到醫(yī)院就診，切不可大意，以免耽誤治療。

關鍵點信息：減肥時的先后瘦部位順序、流行減肥方法（控制飲食量、運動減肥、手術減肥）、控制飲食量的作用及配合運動、運動減肥的具體方式、手術減肥的方式及注意事項。

文章主要論述了減肥時先瘦的部位及原因，介紹了流行的減肥方法及其具體內容和注意事項。