要想讓身體變白，可嘗試以下方法：

1.做好防曬措施，減少紫外線傷害。

2.多吃富含維生素C、E的食物。

3.保持充足睡眠，避免熬夜。

4.適量運動，促進(jìn)新陳代謝。

5.效果不理想可考慮醫(yī)美手段，但需咨詢醫(yī)生。

要想讓身體變白，可以嘗試以下方法：

1.防曬：無論春夏秋冬，晴天陰天，都需要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、使用遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害，避免黑色素生成。

2.飲食：多吃一些富含維生素C、E的食物，如檸檬、奇異果、草莓、西紅柿等，這些食物可以抑制黑色素生成，有助于美白肌膚。

3.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚變得暗沉。

4.運動：適量的運動可以促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，使皮膚更加健康。

5.醫(yī)美：如果以上方法效果不理想，可以考慮通過醫(yī)美手段，如光子嫩膚、激光美白等，來達(dá)到美白肌膚的目的。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人群，在采取美白措施之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見，以免對身體造成不良影響。