暴汗服一般不能減肥。其主要材質(zhì)為聚酯纖維，只是促使身體多出汗。運(yùn)動(dòng)時(shí)人體產(chǎn)熱增加，出汗散熱是主要散熱途徑，暴汗服利用材質(zhì)不透氣性或隔熱性能讓運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗更多。

一、暴汗服原理：利用熱量循環(huán)促進(jìn)出汗，適合運(yùn)動(dòng)時(shí)不出汗或汗腺不發(fā)達(dá)的人，但不能長(zhǎng)時(shí)間或經(jīng)常穿，否則會(huì)傷害身體并導(dǎo)致脫水。

二、正確健身方式：合理科學(xué)的飲食搭配科學(xué)的健身方法才能有效去除多余的肉達(dá)到最好健身效果。

三、運(yùn)動(dòng)著裝要求：運(yùn)動(dòng)時(shí)宜穿透氣而不吸汗的衣服保持汗褲干爽舒適。

四、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)減重燃燒卡路里期間要密切關(guān)注身體狀態(tài)，穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要及時(shí)根據(jù)自身情況間隔休息與補(bǔ)充水分。

總之，要正確認(rèn)識(shí)暴汗服的作用和局限性，采用科學(xué)合理的方式進(jìn)行健身和減肥，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也要注意保護(hù)身體和保持適度。