緩解寶寶鼻塞可采用濕潤(rùn)鼻腔法即用生理鹽水滴鼻軟化鼻痂并輕按鼻翼促進(jìn)排出、熱敷鼻根部法用溫度適宜的溫?zé)崦矸蟊歉看龠M(jìn)血液循環(huán)、抬高上半身法讓寶寶采取半臥位或抬高頭部減輕鼻腔充血，若鼻塞未改善或伴異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)且早產(chǎn)兒等基礎(chǔ)疾病寶寶采取方法時(shí)更謹(jǐn)慎。

一、濕潤(rùn)鼻腔法

使用生理鹽水滴鼻劑來(lái)軟化鼻痂。對(duì)于嬰兒，可將適量生理鹽水滴入鼻腔，每次1-2滴，每日可多次操作。操作時(shí)讓寶寶頭部稍?xún)A斜，滴入后輕按鼻翼以促進(jìn)分泌物排出，需注意操作輕柔，避免損傷寶寶鼻腔黏膜，尤其小月齡嬰兒更要謹(jǐn)慎，生理鹽水能有效軟化鼻痂，助力其排出從而緩解鼻塞。

二、熱敷鼻根部法

用溫度適宜（不燙手）的溫?zé)崦矸笤趯殞毐歉浚看畏?-10分鐘左右。利用溫?zé)岽龠M(jìn)鼻部血液循環(huán)，進(jìn)而緩解鼻塞癥狀。但要留意毛巾溫度，防止?fàn)C傷寶寶皮膚，較大嬰兒可適當(dāng)調(diào)整毛巾溫度，不過(guò)仍需保持謹(jǐn)慎。

三、抬高上半身法

讓寶寶采取半臥位或抬高頭部睡覺(jué)，以此減輕鼻腔充血狀況來(lái)緩解鼻塞。例如可用毛巾適當(dāng)墊高寶寶背部和頭部，要保證寶寶舒適且無(wú)滑落風(fēng)險(xiǎn)，需密切關(guān)注小月齡寶寶睡姿以保障安全。若寶寶鼻塞情況經(jīng)上述方法未改善，或伴有發(fā)熱、咳嗽加重等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尤其早產(chǎn)兒或有基礎(chǔ)疾病的寶寶采取相關(guān)方法時(shí)需更謹(jǐn)慎。