吃田七不能幫助長(zhǎng)高，身高增長(zhǎng)主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌等因素有關(guān)，兒童青少年應(yīng)通過保證均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適當(dāng)鍛煉等非藥物方式促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，不應(yīng)靠食用三七期望長(zhǎng)高，因其無促進(jìn)身高增長(zhǎng)證據(jù)且可能有健康風(fēng)險(xiǎn)。

身高的增長(zhǎng)主要與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、內(nèi)分泌因素等有關(guān)。遺傳因素決定了個(gè)體身高的潛在范圍；充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，例如蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要；生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高的影響也非常關(guān)鍵，生長(zhǎng)激素分泌正常才能保障骨骼的正常生長(zhǎng)。

對(duì)于兒童青少年來說，想要促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育以達(dá)到良好身高，應(yīng)從保證均衡營(yíng)養(yǎng)（攝入富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚類、蛋類，富含鈣的食物如牛奶、豆制品，以及各種維生素豐富的蔬菜水果等）、保證充足睡眠（生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛）、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉（如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)）等非藥物方式入手。不建議通過食用三七等方式來期望長(zhǎng)高，因?yàn)槟壳皼]有證據(jù)支持其有促進(jìn)身高增長(zhǎng)的作用，而且隨意使用非正規(guī)的方式可能還會(huì)帶來潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對(duì)于兒童青少年，其身體處于發(fā)育階段，任何不當(dāng)?shù)母深A(yù)都可能影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程。