鼻子腫了可采取以下消腫方法：保持鼻部清潔，冷敷，抬高頭部，避免刺激，飲食調(diào)整，藥物治療，若持續(xù)不消退或伴有其他異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

鼻子腫了可能由多種原因引起，以下是一些消腫的建議：

1.保持鼻部清潔：用溫水輕輕清潔鼻子，避免用力擤鼻或挖鼻，以免加重腫脹。

2.冷敷：在腫脹的早期（48小時內(nèi)），可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻子上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。

3.抬高頭部：睡覺時，可以將頭部墊高，以促進(jìn)血液回流，減輕鼻部腫脹。

4.避免刺激：避免暴露在刺激性物質(zhì)或環(huán)境中，如煙、塵、花粉等。

5.飲食調(diào)整：多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免辛辣、油膩等刺激性食物。

6.藥物治療：如果腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如消炎藥、止痛藥等。

7.就醫(yī)診治：如果鼻子腫脹持續(xù)不消退、伴有嚴(yán)重疼痛、鼻出血或其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

需要注意的是，對于一些特定人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在處理鼻子腫脹時需要特別小心，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果對鼻子腫脹的原因或處理方法有任何疑問，最好咨詢醫(yī)生的意見。