全身變白通常不存在最為有效的單一方法。不過，患者可以嘗試通過如下方式來改善皮膚狀況：

一、涂抹維生素E：維生素E具備抗氧化的特性，能夠有效減少皮膚中的色素沉著，進(jìn)而提升膚色，助力皮膚變白。然而，該方法效果相對緩慢，需要長期持續(xù)使用才可能見到明顯效果。

二、飲食調(diào)理：患者也可通過恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)來促使全身變白。首先要盡量避免食用那些含有可促進(jìn)黑色素生成的食物，比如黑芝麻、黑蕎麥、海帶、紫菜等。同時，患者還可適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果以補充維生素，像櫻桃、荔枝、草莓等，這些水果能發(fā)揮美白和抗氧化的作用。

三、激光治療：倘若患者身上的色素沉著較為嚴(yán)重，那么可以選擇激光治療。其原理是利用光熱效應(yīng)來擊碎色素顆粒，隨后將這些色素顆粒排出體外，這樣也能夠?qū)崿F(xiàn)全身變白的目的。

總結(jié)概況提示：想要全身變白可嘗試多種方法，包括涂抹維生素E、進(jìn)行飲食調(diào)理和采用激光治療等，但具體效果因人而異，且需要根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法。