身體出現(xiàn)失眠多夢(mèng)且伴有出汗的狀況，這往往是植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、氣血不足或生物鐘紊亂導(dǎo)致的，比如頻繁倒夜班、精神壓力大或心理壓力大等，都會(huì)致使夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀。

一、首先要解決睡眠問(wèn)題，因?yàn)樗卟缓脮?huì)引發(fā)身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)而導(dǎo)致出汗?？煽紤]使用安神補(bǔ)腦液來(lái)改善睡眠，其具有生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效，適用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠等。

1.成分：鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗等。

2.作用：能增強(qiáng)人體體質(zhì)，消除疲勞，改善睡眠狀況。

二、白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也有助于改善睡眠。

三、如果存在腎虛情況，可選擇補(bǔ)腎的口服藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。

日常生活中要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在日常飲食中要以清淡易消化為主，不宜食用過(guò)咸、油膩食物，同時(shí)要少食辛辣刺激食物，如辣椒、咖啡、煙、酒、濃茶等。可適當(dāng)增加食用核桃仁、黑芝麻、桑椹、豬腎、羊腎、羊骨、豬骨、蓮子、百合、茉莉花、月季花等食物。這些食物具有不同的功效，比如核桃仁有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用；黑芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥等。

總之，當(dāng)身體出現(xiàn)失眠多夢(mèng)伴出汗的情況時(shí)，要綜合考慮各種因素并采取相應(yīng)措施來(lái)改善，包括改善睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食等，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。