患者可依據(jù)自身睡眠狀況、白天工作狀態(tài)等初步判別自己有無失眠情況。此外，還能通過就醫(yī)，利用中醫(yī)的望診、切診等手段來判斷是否存在失眠及分析其原因，具體如下：

一、睡眠情況

若患者在具備合適睡眠條件與時(shí)間時(shí)，仍出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持困難等表現(xiàn)，那么可初步考慮存在失眠問題。

二、白天工作狀態(tài)

當(dāng)患者夜間睡眠質(zhì)量差，且白天工作狀態(tài)欠佳，效率低下，這通常也提示出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象。

三、望診、切診

從中醫(yī)角度看，陰虛火旺、心脾兩虛等病癥都可能引發(fā)失眠。所以疑似失眠患者需就醫(yī)進(jìn)行望診、切診等檢查：

1.若醫(yī)生通過望診發(fā)現(xiàn)患者有嘴唇干燥、兩顴潮紅、舌紅少苔等癥狀，切診時(shí)出現(xiàn)脈細(xì)數(shù)的情況，一般表明是陰虛火旺導(dǎo)致的失眠。

(1)陰虛火旺：指陰液虧虛，虛火亢旺。

(2)相關(guān)癥狀：常見心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精等。

2.若醫(yī)生通過望診發(fā)現(xiàn)患者有皮下紫斑、面色萎黃、舌質(zhì)淡白等癥狀，同時(shí)切診發(fā)現(xiàn)脈細(xì)弱，則通?？稍\斷為心脾兩虛造成的失眠。

(1)心脾兩虛：指心血不足和脾氣虛弱共存。

(2)相關(guān)癥狀：常見心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、健忘等。

總之，患者確診失眠后應(yīng)盡快進(jìn)行辨證施治，以提升睡眠質(zhì)量，爭(zhēng)取良好預(yù)后。平時(shí)要保持良好心態(tài)，緩解自身壓力，避免過度擔(dān)憂。