口服維生素C和維生素E可能有助于美白，但效果因人而異，且不能完全替代防曬和其他皮膚護理措施，過量攝入可能有害，使用前最好咨詢醫(yī)生。

口服維生素C和維生素E可能有助于減輕紫外線對皮膚的損傷，進而減少黑色素的生成，從而達到美白的效果。

維生素C和維生素E是兩種重要的抗氧化劑，可以清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。此外，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤。

然而，需要注意的是，維生素C和維生素E的美白效果因人而異，而且口服維生素補充劑并不能完全替代防曬和其他皮膚護理措施。此外，過量攝入維生素C和維生素E可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)，如腹瀉、惡心、嘔吐等。因此，在口服維生素補充劑之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保安全和有效性。

對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，口服維生素C和維生素E可能需要特別注意。在這些情況下，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，雖然口服維生素C和維生素E可能對美白有一定的幫助，但不能僅僅依賴于口服補充劑來達到美白的目的。保持健康的生活方式，包括合理的飲食、充足的睡眠和適度的運動，以及正確的皮膚護理，對于保持皮膚的健康和美麗同樣重要。