讓陰莖變長變大的方法通常包括飲食調(diào)整、體育鍛煉、服用藥物、自體脂肪注射增粗術(shù)、游離移植增粗術(shù)等。建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行操作。

一、飲食調(diào)整：在日常飲食中，要做到合理搭配?？墒秤靡恍┡Ｈ狻⒛迪?、雞蛋、牛奶等食物，這有助于促進機體修復(fù)，對陰莖的發(fā)育有一定幫助。

二、體育鍛煉：如跳高、俯臥撐、爬山等有氧運動。這些運動可以增強自身體質(zhì)，提升能量，也有利于陰莖狀況的改善。

三、服用藥物：若因激素水平紊亂導(dǎo)致陰莖異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如十一酸睪丸酮丸、左歸丸等，能使體內(nèi)激素恢復(fù)正常，進而實現(xiàn)陰莖變大變長的效果。

1.十一酸睪丸酮丸：可補充雄激素，調(diào)節(jié)激素水平。

2.左歸丸：能滋腎補陰。

四、自體脂肪注射增粗術(shù)：一般是從自身抽取健康脂肪，經(jīng)過處理后注入到陰莖部位，可讓陰莖變大變粗。

五、游離移植增粗術(shù)：這是一種增粗陰莖的手術(shù)，通常是將真皮脂肪移植到陰莖部位以達到增粗目的，但必須由專業(yè)醫(yī)生操作。

在日常生活中要養(yǎng)成早睡早起的良好習慣，避免熬夜。

本文詳細介紹了多種讓陰莖變長變大的方法，包括飲食、鍛煉、藥物治療以及手術(shù)等，強調(diào)了要到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生操作，同時也提到了日常良好作息的重要性。