晚上失眠的成因多樣，涵蓋生理性原因、病理性原因以及心理因素。

一、生理性原因：

1.身體狀況和生理過程方面，像疼痛、頭痛、關(guān)節(jié)問題等會降低睡眠時的舒適度，進而引發(fā)失眠。

2.生活習(xí)慣與睡眠環(huán)境也會產(chǎn)生影響，比如睡前飲用茶、咖啡，吸煙、飲酒，熬夜工作等不良習(xí)慣，或者室內(nèi)存在噪音大、光線過強、溫度過高等不佳環(huán)境。

二、病理性原因：

1.疾病、藥物、化學(xué)物質(zhì)等均可能干擾睡眠。例如慢性病、疼痛、精神疾病、甲狀腺功能亢進癥等都有可能導(dǎo)致失眠。

2.部分藥物如左甲狀腺素鈉片、阿托品等可能使人體興奮而影響睡眠。

三、心理因素：

焦慮、抑郁、壓力等可讓大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，難以放松進入深度睡眠從而導(dǎo)致失眠。

要處理失眠問題，需依據(jù)具體成因采取相應(yīng)舉措。例如，調(diào)整生活習(xí)慣與睡眠環(huán)境，規(guī)避刺激性飲品和不良睡眠習(xí)慣；對疾病進行醫(yī)治并合理調(diào)整藥物使用；開展心理疏導(dǎo)和心理治療等。同時，要保持積極心態(tài)，多進行戶外鍛煉，以緩解壓力和焦慮情緒，這有助于提升睡眠質(zhì)量。

需要提醒的是，失眠可能是某些疾病的表現(xiàn)之一，如果失眠嚴重且持續(xù)時間較長，建議及時尋求專業(yè)治療建議。