經(jīng)常失眠會(huì)帶來諸多不良后果，包括精神不振、食欲減退、免疫力下降等。

一、精神不振。充足的夜間睡眠是白天保持精神充沛的重要保障。而經(jīng)常失眠的話，就會(huì)致使白天精神狀態(tài)不佳，難以集中注意力，甚至對(duì)正常的生活和工作造成影響。長(zhǎng)此以往，還容易出現(xiàn)記憶力減退、健忘等狀況。這是因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響大腦的正常功能，干擾大腦的神經(jīng)遞質(zhì)平衡，進(jìn)而影響認(rèn)知和記憶等方面。

二、食欲減退。長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不佳會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生作用，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，食物在胃腸道中的排空時(shí)間延長(zhǎng)，從而出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象，也就是不想進(jìn)食。這主要是由于睡眠不良可能會(huì)打亂人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，影響消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

三、免疫力下降。當(dāng)這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)造成損害，從而降低對(duì)病原微生物的抵抗力，使人容易患上感染性疾病。此外，還會(huì)增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的概率。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠可能會(huì)引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的功能紊亂，同時(shí)也會(huì)影響身體的代謝等過程。

總之，如果經(jīng)常失眠，一定要及時(shí)前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行診治，以避免這些不良后果對(duì)身體造成更大的危害。