晚上難以入睡，要到天快亮?xí)r才能睡著，這可能是由于神經(jīng)衰弱或精神壓力過大等引發(fā)的失眠狀況，不同原因需采取不同的應(yīng)對(duì)之法。

一、神經(jīng)衰弱：

神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所導(dǎo)致的病癥，常常會(huì)有失眠、焦慮以及頭痛等表現(xiàn)?；颊呖蛇m度口服一些藥物來進(jìn)行治療，比如帕羅西汀、米氮平、氟哌噻噸美利曲辛等。但在服用任何藥物時(shí)，務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可自行用藥，以防出現(xiàn)不良后果。帕羅西汀是一種抗抑郁藥，能改善抑郁狀態(tài)，進(jìn)而有助于緩解失眠；米氮平可調(diào)節(jié)情緒和睡眠；氟哌噻噸美利曲辛能改善焦慮抑郁情緒，從而利于睡眠狀況的改善。

二、精神壓力過大：

長(zhǎng)期思緒過多或是工作壓力過大，就會(huì)出現(xiàn)難以入睡的情形?；颊呖梢栽谒昂纫槐瓬嘏Ｄ?，或者用溫水泡腳、洗澡，聆聽一些輕音樂，以此來舒緩緊張的情緒。建議患者要保持樂觀的心態(tài)，一切順其自然。若失眠情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

總之，當(dāng)出現(xiàn)晚上睡不著天快亮了才能睡著的情況時(shí)，要明確原因，采取針對(duì)性的措施。如果問題持續(xù)且嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。