治療失眠癥可食用酸棗仁、分心木、夜交藤、合歡皮、柏子仁等，它們都有養(yǎng)血安神功效，具體如下。

一、酸棗仁：可煮茶、熬粥或泡水喝。其能很好地調(diào)節(jié)緊張情緒，起到安神助眠作用。因?yàn)樗釛椚示哂袑幮?、養(yǎng)肝、斂汗等功效，對(duì)于情緒緊張引起的失眠有良好的改善效果。

二、夜交藤：主要功效是祛風(fēng)通絡(luò)、養(yǎng)心安神。常被用于治療因工作壓力大、經(jīng)常熬夜等導(dǎo)致睡眠不足或精神疲勞而出現(xiàn)的失眠。夜交藤可以緩解因這些因素引起的失眠多夢(mèng)等癥狀。

三、合歡皮：能夠改善心神不安、憂郁失眠，有解郁安神的效果，還可治療跌撲腫痛。合歡皮具有解郁、和血、寧心等作用，所以能對(duì)相關(guān)失眠狀況起到作用。

四、柏子仁：制成粥后正常進(jìn)食有養(yǎng)心安神以及潤(rùn)腸通便功效。對(duì)于有緊張情緒且出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的人群，食用柏子仁可較好地緩解，同時(shí)也能輔助安神助眠。柏子仁本身就有養(yǎng)心氣、潤(rùn)腎燥等作用。

治療失眠癥可選擇這些具有養(yǎng)血安神功效的中藥，但如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，不可盲目用藥以免病情加劇。