孕婦晚上失眠可通過生活護(hù)理、中醫(yī)理療、心理治療改善，還可能因抑郁癥、焦慮癥等需藥物治療。

一、生活護(hù)理：

1.環(huán)境方面：若孕婦晚上失眠是因外界聲音吵鬧，應(yīng)選擇安靜場所休息。

2.睡前準(zhǔn)備：睡前泡腳有利于提高睡眠質(zhì)量。

3.飲食調(diào)整：平時(shí)飲食可適當(dāng)選擇溫和、清淡食物，如蔬菜粥、骨頭湯等。

二、中醫(yī)理療：

1.原因分析：孕婦晚上失眠可能是腎氣不足導(dǎo)致腎虛引起，可能伴隨食欲不振、乏力、嗜睡等癥狀。

2.理療方式：可前往正規(guī)醫(yī)院通過艾灸、按摩等方式治療，能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而改善失眠狀況。

三、心理治療：

1.原因剖析：孕婦晚上失眠若因平時(shí)壓力過大致大腦神經(jīng)緊張。

2.治療途徑：可前往心理咨詢室通過音樂療法、認(rèn)知療法等進(jìn)行改善。

四、其他情況：孕婦晚上失眠還可能是抑郁癥、焦慮癥等造成，必要時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行藥物治療。

孕婦晚上失眠有多種改善方法，可根據(jù)具體情況選擇合適的方式，如生活護(hù)理、中醫(yī)理療、心理治療等，若因疾病引起則可能需藥物治療。