60多歲老年人失眠嚴(yán)重的原因主要包括生理、心理、疾病等方面，且針對不同原因需采取不同措施。

一、生理原因：隨著年齡增長，老年人的生理功能會有所下降，這可能導(dǎo)致失眠。具體措施如下：

1.改變生活方式：晚餐后適度散步，避免飲食過飽，睡前可飲用牛奶等。

2.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，如安神補(bǔ)腦口服液、艾司唑侖等。

二、心理原因：老人在面臨生活變故或退休后，可能會產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)。應(yīng)對方法包括：

1.建議老人通過運(yùn)動、娛樂等途徑來發(fā)泄不愉快的情緒。

2.家屬應(yīng)盡量陪伴老人，增加與老人的溝通交流。

3.若老人情緒波動仍較大，應(yīng)盡早到醫(yī)院心理科就診。

三、疾病原因：對于患有高血壓、心臟病、胃炎等基礎(chǔ)疾病的老年人，要積極治療原發(fā)病，保持血壓水平穩(wěn)定。同時(shí)，在生活方式上也要自我調(diào)整，比如飲食保持清淡、避免辛辣刺激食物，維持情緒穩(wěn)定等。

總之，60歲老人若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下緩解癥狀。