晚上總是睡不著覺即失眠。導(dǎo)致失眠的原因主要有年齡因素、環(huán)境因素、心理因素以及軀體疾病。

一、年齡因素：

年齡越大越容易失眠。這是因?yàn)槿祟愃咚钑r(shí)間和年齡成反比。老年人會(huì)出現(xiàn)入睡時(shí)間延長(zhǎng)、睡眠表淺、易醒、早醒、夜尿多且醒后再入睡困難等情況，從而睡眠時(shí)間較短且睡眠質(zhì)量欠佳。

二、環(huán)境因素：

1.睡眠環(huán)境不好，比如居住的房間狹小。

2.溫度不合適，過冷或過熱。

3.環(huán)境噪聲過大。

4.光線過強(qiáng)等，這些都會(huì)對(duì)睡眠造成干擾。

三、心理因素：

約80%的失眠由心理因素引起。情緒緊張、心情抑郁、過度思慮、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、過于興奮、生氣憤怒等情緒狀態(tài)都能引發(fā)失眠。

四、軀體疾?。?/strong>

很多軀體疾病會(huì)伴有失眠癥狀，且這些失眠癥狀通常與疾病同時(shí)出現(xiàn)，和疾病的變化密切相關(guān)。疾病導(dǎo)致的身體不適、疼痛、瘙癢等會(huì)使患者因不安而難以入睡。

如果長(zhǎng)期晚上睡不著覺，建議盡早前往醫(yī)院，明確具體原因，并遵醫(yī)囑積極治療，以避免不良后果。