月經(jīng)前失眠的原因主要包括經(jīng)前期綜合征以及外界環(huán)境或飲食等。

一、經(jīng)前期綜合征：

1.很多女性在月經(jīng)來臨前，因體內(nèi)激素變化對身體產(chǎn)生刺激，從而出現(xiàn)失眠、多夢、頭痛、頭暈等多種癥狀，同時情緒也會變得較為煩躁。如果癥狀較輕，不必過于擔憂，調(diào)節(jié)好心情，保持良好心態(tài)，避免過大壓力，癥狀通?？删徑?。

2.若癥狀較重且持續(xù)發(fā)生，則需及時就醫(yī)檢查?？稍卺t(yī)生指導下口服維生素B6等藥物進行治療。如果服用維生素B6后仍不能緩解，可在醫(yī)生指導下口服抗焦慮藥或抗抑郁藥，如阿普唑侖片、氟西汀等藥物進行治療。

二、外界環(huán)境或飲食：

外界環(huán)境或飲食等諸多因素均可能導致失眠。比如經(jīng)常食用過于刺激的食物，或睡前過度興奮等都可能引發(fā)失眠癥狀。對此種情況，建議調(diào)理心態(tài)，睡前適當放松心情，多聽輕音樂等，可有助于緩解失眠癥狀。

總之，月經(jīng)前失眠可能由多種原因引起，需要根據(jù)具體情況進行分析和處理。