失眠若能積極治療，大部分是能夠被治好的。其治療方式主要有以下這些：

一、心理治療：通過(guò)為患者進(jìn)行解釋指導(dǎo)，使其了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，從而減少不必要的焦慮反應(yīng)。

二、放松訓(xùn)練：教會(huì)患者在入睡前運(yùn)用能加快入睡速度的方法，以減輕焦慮。

三、藥物治療：

1.常用苯二氮類藥物。

2.常用非苯二氮類藥物。

四、物理治療：比如常見的經(jīng)顱微電流刺激療法。

五、中醫(yī)治療：包括針灸療法等。

在治療時(shí)，建議患者要樹立信心，對(duì)于生活中偶爾出現(xiàn)的失眠不要過(guò)分擔(dān)憂，要相信自己的身體能夠自然調(diào)節(jié)適應(yīng)。同時(shí)要安排規(guī)律的生活，治療失眠最有效的方法就是養(yǎng)成規(guī)律的生活起居習(xí)慣，定時(shí)入寢與定時(shí)起床，進(jìn)而建立起自己的生物鐘。此外，周末也要盡量避免睡懶覺(jué)，保持適度運(yùn)動(dòng)，睡前放松心情，讓臥室保持安靜，溫度適宜，睡前飲食要適量。

總之，通過(guò)多種方式結(jié)合并注重日常習(xí)慣的養(yǎng)成，有利于改善失眠狀況。