臉上肉太多的人群可通過如下方式予以改善：飲食調(diào)節(jié)、有氧運(yùn)動以及抽脂手術(shù)。

一、飲食調(diào)節(jié)：如果是因?yàn)樵谏钪衅酶咛恰⒏咧约案缓妓衔锏氖澄?，從而?dǎo)致臉上肉太多，那么可以進(jìn)食清淡易消化的食物，例如雞蛋羹、小米粥等。同時(shí)，建議多食用新鮮蔬菜和水果，這樣能有助于改善臉上肉太多的狀況。

二、有氧運(yùn)動：臉上肉多往往是由于大量脂肪在臉部堆積所引起，此時(shí)可以堅(jiān)持長期進(jìn)行跑步、跳繩、游泳、騎自行車等運(yùn)動，這能加快機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)脂肪的消耗。并且還能促進(jìn)胃腸道的消化吸收能力，減掉臉部脂肪，對實(shí)現(xiàn)瘦臉有幫助。

三、抽脂手術(shù)：在面部做一個(gè)小切口，通過吸脂針進(jìn)行抽吸，借助負(fù)壓抽出堆積的脂肪，從而可以達(dá)到快速瘦臉的效果。但一定要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行該項(xiàng)手術(shù)，以防引發(fā)不良后果。

總之，對于臉上肉多的情況，可以根據(jù)自身實(shí)際情況選擇適合的改善方法。