長期失眠會對身心健康和生活質量造成嚴重危害，具體表現為增加患病風險、影響心理健康、降低工作效率和加速衰老。因此，長期失眠需要及時治療。

1.增加患病風險

長期失眠會影響身體的免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病。還會導致身體分泌的壓力激素增加，從而增加患心臟病、糖尿病和肥胖等慢性疾病的風險。

2.影響心理健康

長期失眠會導致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題。還會影響大腦的功能，導致記憶力下降、注意力不集中等問題。

3.影響工作和生活

長期失眠會影響人的精神狀態(tài)和工作效率，導致注意力不集中、記憶力下降等問題，從而影響工作和生活質量。

4.加速衰老

長期失眠會影響身體的新陳代謝，導致皮膚干燥、皺紋增多、頭發(fā)變白等問題，從而加速衰老。

因此，長期失眠對身體健康和生活質量都有很大的影響，需要及時采取措施進行治療。