長期失眠會損害免疫系統(tǒng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，影響心理健康、記憶力和注意力，降低工作和生活質(zhì)量，因此，長期失眠的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并保持良好的生活習(xí)慣。

1.影響免疫系統(tǒng)

長期失眠會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易感染疾病。

2.增加患病風(fēng)險(xiǎn)

長期失眠與多種慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)，如心臟病、糖尿病、高血壓等。

3.影響心理健康

長期失眠會增加焦慮、抑郁等心理問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4.影響記憶力和注意力

長期失眠會影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等問題。

5.影響工作和生活

長期失眠會影響工作效率和生活質(zhì)量，使人感到疲勞、易怒、情緒低落等。

因此，對于長期失眠的患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療幫助。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、避免睡前使用電子設(shè)備等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。