失眠積極治療通常能取得較好效果。以下是失眠的治療方式：

一、心理治療：通過解釋讓患者知曉有關(guān)睡眠的基本知識，以減少不必要的焦慮反應(yīng)。

二、放松訓(xùn)練：教會患者入睡前能加快入睡速度的方法，減輕焦慮。

三、藥物治療：

1.常用苯二氮類藥物。

2.非苯二氮類的藥物。

四、物理治療：如常見的經(jīng)顱微電流刺激療法。

五、中醫(yī)治療：包括針灸療法等。

治療時患者要樹立信心，對偶爾的失眠不必過分擔(dān)憂，相信身體會自然調(diào)節(jié)適應(yīng)。要安排規(guī)律生活，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，建立自己的生物鐘。周末應(yīng)盡量避免睡懶覺，保持適度運動，睡前放松心情，保持臥室安靜、溫度適宜，睡前飲食要適量。

總之，通過多種方式的綜合治療，并注意生活中的相關(guān)事項，有助于改善失眠狀況，恢復(fù)良好睡眠。