過量加糖牛奶會(huì)增加總能量攝入致肥胖及相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)，頻繁飲用易使兒童增加齲齒概率，還會(huì)讓糖尿病患者血糖波動(dòng)大、妊娠期女性增妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

一、過量加糖對(duì)能量攝入的影響

牛奶中額外添加蔗糖等糖類會(huì)增加總能量攝入，若長期過量飲用加糖牛奶，多余能量無法被及時(shí)消耗，會(huì)以脂肪形式儲(chǔ)存，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)相關(guān)研究，成人每日額外添加糖攝入超過50克，肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)顯著升高，兒童青少年長期高糖飲食更易導(dǎo)致超重肥胖，而肥胖是2型糖尿病、心血管疾病等多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素。

二、對(duì)口腔健康的影響

頻繁飲用加糖牛奶時(shí)，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)利用糖分解產(chǎn)酸，酸會(huì)腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，長期如此會(huì)增加齲齒發(fā)生概率。兒童由于口腔自潔能力相對(duì)較弱，且喜歡頻繁飲用加糖飲品，其齲齒風(fēng)險(xiǎn)較成人更高，因此兒童飲用加糖牛奶時(shí)需特別注意口腔清潔。

三、對(duì)特殊人群血糖的影響

1.糖尿病患者：牛奶加糖會(huì)使血糖快速升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。糖尿病患者應(yīng)盡量選擇無糖或使用代糖（如甜菊糖苷等）調(diào)味的牛奶，以避免血糖波動(dòng)過大對(duì)病情產(chǎn)生不良影響。

2.妊娠期女性：妊娠期女性若過量飲用加糖牛奶，可能導(dǎo)致血糖短暫性升高，長期可能增加妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，這類人群需控制糖類攝入量，選擇合適的牛奶飲用方式。