晚上睡覺腰痛白天沒事可能是床墊不合適、睡姿不良、腰部肌肉緊張、脊柱問題或其他健康問題引起，對于長期腰痛或伴有其他癥狀者，應及時就醫(yī)，同時保持良好生活習慣。

1.床墊不合適：過硬或過軟的床墊都可能導致腰部不適。建議選擇適合自己的床墊，以保證腰部得到充分的支撐。

2.睡姿不良：睡覺時的姿勢也可能影響腰部的舒適度。建議嘗試側臥或仰臥，避免蜷縮或趴著睡覺。

3.腰部肌肉緊張：白天長時間保持同一姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉緊張。可以通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張。

4.脊柱問題：如脊柱側彎、椎間盤突出等，可能導致晚上睡覺時腰痛。這種情況下，建議及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

5.其他健康問題：某些健康問題也可能引起晚上睡覺腰痛，如腎病、婦科病等。如果腰痛伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、腹痛等，建議及時就醫(yī)。

需要注意的是，對于長期存在的晚上睡覺腰痛問題，尤其是伴有其他癥狀或疼痛加重時，應及時就醫(yī)，以便明確病因并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如適當運動、保持正確的坐姿和睡姿等，也有助于緩解腰部不適。

以上內容僅供參考，如果你有任何健康問題，請及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。