脖子兩側(cè)有緊繃感通常是由頸肌勞損、肩周炎、頸椎病等引發(fā)的。

一、頸肌勞損：

長時(shí)間低頭玩手機(jī)等行為，會致使脖子肌肉長時(shí)間處于緊繃收縮狀態(tài)，進(jìn)而造成肌肉慢性損傷，于是就出現(xiàn)脖子兩側(cè)緊繃的情況。在治療方面，可以遵醫(yī)囑使用藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉等藥物能起到緩解作用。

二、肩周炎：

因慢性損傷、肌肉痙攣等引起，不僅會導(dǎo)致肩膀頸椎疼痛以及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，還會讓脖子處的肌肉出現(xiàn)痙攣癥狀。針對這種情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，像布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚泡騰片等藥物都可選用。

三、頸椎?。?/strong>

不良的坐姿、睡眠姿勢以及高強(qiáng)度勞動(dòng)等都可能誘發(fā)頸椎病，其癥狀表現(xiàn)有肩膀頸椎疼、頭暈、手指麻木等，同時(shí)還會伴有脖子僵硬的現(xiàn)象。對此，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療，例如甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

除了以上這些原因，還可能存在如頸椎退行性改變等其他疾病。在日常生活中，應(yīng)注意保證充足休息，避免過度運(yùn)動(dòng)；還要避免不良的姿勢和生活習(xí)慣；注意對肩關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖，以防受涼而使刺激癥狀加重?？傊?dāng)脖子兩側(cè)出現(xiàn)緊繃感時(shí)，要及時(shí)查找原因，并采取針對性的措施進(jìn)行改善和治療。