長期失眠人群患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著攀升且會(huì)擾亂晝夜節(jié)律引發(fā)代謝紊亂，老年人因有基礎(chǔ)病失眠會(huì)加速病情進(jìn)展，年輕人長期失眠長期累積也增風(fēng)險(xiǎn)需通過調(diào)整生活方式改善睡眠狀況。

一、失眠與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)：多項(xiàng)流行病學(xué)研究證實(shí)長期失眠人群患冠心病、高血壓等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著攀升。如相關(guān)研究顯示失眠者交感神經(jīng)活性異常增強(qiáng)，致使血壓波動(dòng)幅度加大，長此以往會(huì)損傷血管內(nèi)皮，推動(dòng)動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，而心血管疾病是引發(fā)早死的關(guān)鍵因素之一。二、失眠與代謝紊亂的關(guān)系：失眠會(huì)擾亂人體晝夜節(jié)律，干擾胰島素分泌及作用，提升患2型糖尿病的幾率。同時(shí)，失眠可導(dǎo)致脂代謝出現(xiàn)異常，使血脂水平升高，進(jìn)而加重心血管負(fù)擔(dān)，這些代謝性疾病的累積效應(yīng)會(huì)加大早死發(fā)生概率。三、不同人群失眠的風(fēng)險(xiǎn)差異：老年人因機(jī)體功能衰退，本身存在心腦血管、代謝等基礎(chǔ)疾病，失眠會(huì)進(jìn)一步削弱其身體代償能力，加速病情進(jìn)展；年輕人長期失眠可能通過慢性炎癥反應(yīng)、氧化應(yīng)激等機(jī)制損害身體機(jī)能，盡管短期影響不顯著，但長期累積也會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)，需注重通過調(diào)整生活方式來改善睡眠狀況，例如保持規(guī)律作息、營造舒適睡眠環(huán)境等。