調(diào)整飲食習(xí)慣避免過(guò)度咀嚼硬物減少相關(guān)食物攝入以控制咬肌肥大，每日適當(dāng)進(jìn)行臉部拉伸動(dòng)作或按摩咬肌部位促進(jìn)血液循環(huán)與放松，還可通過(guò)注射A型肉毒素阻斷神經(jīng)與肌肉沖動(dòng)使咬肌松弛萎縮但需選具備資質(zhì)正規(guī)機(jī)構(gòu)專業(yè)醫(yī)生操作且注意特殊人群及術(shù)后事項(xiàng)。

一、調(diào)整飲食習(xí)慣

避免過(guò)度咀嚼硬物，如長(zhǎng)期大量咀嚼口香糖、堅(jiān)果等，此類行為會(huì)頻繁刺激咬肌使其發(fā)達(dá)。應(yīng)減少這類食物的攝入，以降低咬肌的使用頻率，從源頭上控制咬肌進(jìn)一步肥大。

二、進(jìn)行面部運(yùn)動(dòng)

每日可適當(dāng)進(jìn)行臉部拉伸動(dòng)作，例如緊閉嘴唇，然后用力向外噘嘴，保持5-10秒后放松，重復(fù)多次；或者用雙手輕輕按摩咬肌部位，每次按摩10-15分鐘，通過(guò)促進(jìn)面部肌肉的血液循環(huán)與放松，輔助改善咬肌狀況，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)到一定效果。

三、醫(yī)療美容干預(yù)

注射A型肉毒素

A型肉毒素能阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，使過(guò)度收縮的咬肌松弛萎縮。不過(guò)需選擇具備資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及專業(yè)醫(yī)生操作，且該方法不適用于兒童等特殊人群，孕婦、哺乳期女性等也需謹(jǐn)慎考慮，因?yàn)槠浒踩栽谶@些人群中的研究相對(duì)有限，注射后要遵循醫(yī)生的術(shù)后注意事項(xiàng)。