戒酒前要確定個人狀態(tài)，包括有無酒精依賴癥；要提高對酒的認(rèn)知，知曉其危害；可通過逐漸減量和藥物輔助的方式來戒酒。

一、確定個人狀態(tài)

戒酒前必須準(zhǔn)確判斷是否存在酒精依賴。如果出現(xiàn)一天不飲酒就到處找酒，一天不喝酒個人情緒就極其煩躁不安等情況，那就表明存在酒精依賴。對于這種情況，建議患者堅決與酒強(qiáng)制隔離，最大程度地避免接觸酒，從而暫時壓制個人對酒的強(qiáng)烈需求。

二、提高認(rèn)知

對于非酒精依賴者來說，戒酒首先要提升個人對酒的認(rèn)知。要清楚了解酒精對身體會造成諸如長期飲酒可能引發(fā)腦出血、酒精性肝硬化、肝癌、胃出血等嚴(yán)重疾病的危害，以此讓飲酒者能引以為戒，從而主動地去戒酒。

三、逐漸減量

長期飲酒的人不能突然戒酒，否則可能引發(fā)戒酒綜合征，所以應(yīng)該逐步減少飲酒量。

四、藥物輔助

對于飲酒過度且無法自主戒酒的人，可以考慮服用苯二氮卓類藥物來幫助戒酒，比如勞拉西泮、地西泮、奧沙西泮等，但用藥必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

總結(jié)概況提示：戒酒需要綜合多方面的措施，要先明確自身狀態(tài)，加強(qiáng)對酒危害的認(rèn)識，再合理運(yùn)用逐漸減量和藥物輔助等方法，以達(dá)到成功戒酒的目的。