緩解胃痛可通過(guò)坐下或半躺保持身體放松以減輕胃部壓力，用適中溫度的溫?zé)崦砘驘崴笪复龠M(jìn)血液循環(huán)緩解平滑肌痙攣，適量飲用溫淡鹽水（高血壓等基礎(chǔ)疾病人群需謹(jǐn)慎），小口吃蘇打餅干中和胃酸（糖尿病患者選無(wú)糖），若胃痛持續(xù)不緩解或伴有嘔吐、黑便等嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)，兒童胃痛要關(guān)注是否存在飲食不潔等嚴(yán)重病因。

一、姿勢(shì)調(diào)整：坐下或半躺，保持身體放松，避免彎腰壓迫胃部，減輕胃部壓力以緩解疼痛，不同年齡人群均適用，如兒童保持舒適坐姿可緩解因消化不良等引起的胃痛。二、熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笥谖覆?，溫度適中避免燙傷，溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)胃部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣從而減輕疼痛，孕婦熱敷時(shí)需注意溫度和時(shí)間，避免過(guò)熱影響胎兒。三、飲食調(diào)整：適量飲用溫的淡鹽水補(bǔ)充因疼痛可能流失的電解質(zhì)，但高血壓等基礎(chǔ)疾病人群需謹(jǐn)慎鹽分?jǐn)z入；小口吃點(diǎn)蘇打餅干中和胃酸，糖尿病患者需選擇無(wú)糖蘇打餅干。四、及時(shí)就醫(yī)：若胃痛持續(xù)不緩解或伴有嘔吐、黑便等嚴(yán)重癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，兒童胃痛要關(guān)注是否存在飲食不潔等情況，因兒童身體機(jī)能與成人有別，更需警惕可能的嚴(yán)重病因。