通過向咬肌內注射肉毒素需專業(yè)醫(yī)師于正規(guī)場所操作且兒童等特殊人群不適用，糾正長期單側咀嚼等不良咀嚼習慣可改善但進程緩慢，采用適當按摩手法促進咬肌部位血液循環(huán)和新陳代謝但效果有限且個體差異大。

一、注射肉毒素

通過向咬肌內注射肉毒素，肉毒素能阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，使咬肌松弛萎縮。一般效果可維持3-6個月，需由專業(yè)醫(yī)師操作，選擇正規(guī)醫(yī)療場所保障安全，兒童等特殊人群不適用該方法，因其身體發(fā)育未成熟，注射肉毒素可能帶來未知風險。

二、糾正咀嚼習慣

長期單側咀嚼、經(jīng)常進食過硬食物等不良咀嚼習慣易導致咬肌不對稱或肥大。糾正為雙側均衡咀嚼、減少過硬食物攝入等，可在一定程度上改善咬肌狀況，尤其對因習慣導致咬肌問題的人群有幫助，但改善進程相對緩慢，需長期堅持糾正習慣。

三、面部按摩

采用適當?shù)陌茨κ址ǎ鐝南掳拖蚨胺较蜉p柔按摩等，促進咬肌部位的血液循環(huán)和新陳代謝，長期堅持可能對咬肌的狀態(tài)有一定調節(jié)作用，但效果相對有限，不同個體差異較大，且按摩效果受手法、堅持程度等多因素影響。