月經(jīng)期間適合食用榴蓮、蘋果、櫻桃、大棗、桂圓等水果，這些水果性溫或富含鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)，有一定的滋補(bǔ)作用，但也不能過量食用，飲食仍應(yīng)清淡、易消化，如有特殊飲食需求或健康問題，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

1.榴蓮：榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒或有痛經(jīng)的女性在月經(jīng)期間食用。

2.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，能夠補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間流失的營(yíng)養(yǎng)。

3.櫻桃：櫻桃中含有豐富的鐵元素，能夠補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間流失的鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。

4.大棗：大棗性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血不足的女性在月經(jīng)期間食用。

5.桂圓：桂圓性溫，具有補(bǔ)氣血、安神的作用，適合氣血不足、失眠的女性在月經(jīng)期間食用。

需要注意的是，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。同時(shí)，月經(jīng)期間的飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。此外，每個(gè)女性的身體狀況都不同，如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。